Todos podemos ser un superheroe

Cualquier persona con sobrepeso u obesidad debe convertirse en un héroe para tener el valor y la constancia para afrontar una dieta y un hábito de ejercicio adecuado.

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En adelgazamientrasduermes.com te queremos ayudar a ser un héroe, para ello te invitamos a compartir tus necesidades, dificultades y leer acerca de nuestras dietas y hábitos saludables.

Recuerda….Bajar de peso requiere cambiar tu estilo de vida…..HAGAMOSLO JUNTOS!!!!!

Consejos para bajar de peso:

  1. Ponte metas semanales y mensuales. No puedes bajar de peso en un solo dia.
  2. Haz ejercicio con otra persona, compartir te ayudará a motivarte.
  3. Haz 5 comidas al día balanceadas. No pases hambre, esto no te ayudara a bajar de peso.

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