Dieta balanceada para veganos

Ya sabemos que los veganos, son personas que decidieron prescindir de las carnes, e incluso eliminan todos los derivados de origen animal como lo son la leche y sus derivados al igual que los huevos. A estas personas se les conoce como ovolácteovegetarianos. Ahora mismo les vamos a hablar sobre una dieta balanceada para veganos, esperando la puedan cumplir al pie de la letra. Antes les vamos a hacer la acotación, de que estas personas a diferencia de los que no son ni vegetarianos ni veganos, pueden mantener perfectamente una salud intachable ya que dentro del reino vegetal, se encuentran todos los nutrientes necesarios para que el organismo funcione perfectamente. Lo que quiere decir, que las carnes no son realmente indispensables para mantener una buena salud. El término de vegano, fue adoptado en el año de 1944 por Donald Watson...

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