5 posturas de yoga para adelgazar y tonificar los músculos

¿Sientes que aunque hagas ejercicios frecuentemente no consigues adelgazar o notas que tus músculos se encuentran flácidos? El yoga es una excelente alternativa, pues no solo te permitirá tonificarte, sino relajarte de modo que, por inhibición de la hormona del estrés, sea más efectivo y rápido el proceso de pérdida de peso. Por ello, te recomendamos las posiciones más efectivas para lograr el cuerpo que deseas. El pez Esta es una de las posiciones básicas del yoga. Consiste en tumbarse boca arriba en el suelo con los codos apoyados en este, lo más cerca posible uno del otro, las piernas extendidas, el pecho arqueado hacia arriba y el cuello estirado y la cabeza apoyada hacia atrás. Esta posición no solo es muy relajante, sino que además te ayudará a mejorar tu postura y tonificar tu abdomen. Postura de arco La...

Read More

Si continuas utilizando este sitio aceptas el uso de cookies y POLITICAS DE PRIVACIDAD. más información

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para "permitir cookies" y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en "Aceptar" estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar