Archivo de la etiqueta: ejercicio

La combinación perfecta: actividad física y dieta saludable

Sin duda alguna, si queremos gozar de una buena calidad de vida desde nuestra juventud hasta la vejez, debemos tener presente esta combinación que nos llevará a disfrutar cada momento de nuestras vidas en óptimas condiciones. Una dieta que nos alimente saludablemente acompañada con actividad física, seremos personas más activas… Leer más »

Estos son 3 desayunos ideales para llegar al peso que deseas

Seguramente has escuchado que el desayuno es la comida más importante del día. Así es. Esto se debe a que el cuerpo ha pasado toda la noche en reposo y está utilizando los nutrientes que consumió durante el día anterior, por ello es importante darle al organismo una buena cantidad… Leer más »

Conoce cómo aprovechar el poder de la mente mientras adelgazas

Es común que en estos casos pudieras pensar que los milagros no existen para adelgazar. Pero lo cierto es que la mente sirve de acompañante del trabajo físico. Para adelgazar no basta solo con dietas y actividad física, también necesitamos de motivación, fuerza de voluntad, autocontrol, algo que nos proporciona… Leer más »

¿Qué debes hacer antes de iniciar una rutina de gimnasio?

Antes de iniciar cualquier actividad física, no solo en el gimnasio sino que también en la casa, debes tomar en cuenta una serie de puntos que te ayudarán a estar en la mejor condición posible y disfrutar al máximo el potencial de tu cuerpo. Pesarte y medir tu índice de… Leer más »