Descubre cuál es la diferencia entre bajar de peso y disminuir tallas

La mayoría de las personas que buscan disminuir de talla fijan su atención en la balanza, sin tomar en cuenta la composición corporal. Al adelgazar se tiende a perder grasa, músculo y líquido. El objetivo debe ser la grasa, pudieras estar bajando el número que marca la balanza, pero hacerlo por deshidratación o pérdida de músculo no es conveniente. Menos tallas no son iguales a menos peso Lo importante es conocer cómo está tu cuerpo en cuento a grasa, músculo y líquidos. Muchas personas bajan de peso rápidamente porque pierden masa muscular y se deshidratan, pero la grasa se mantiene en los mismos niveles. Es conveniente que te olvides un poco de la balanza y no te preocupes por tu peso, al final, concentra tus esfuerzos en mantener un correcto porcentaje de músculo, así tu cuerpo consume más energía y...

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