Archivo de la etiqueta: cuerpo

El agua, la bebida más importante

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Dentro de las dietas siempre hay un alimento, una bebida o una fruta que va a ser la clave de todo, primero por su valor nutricional y segundo para complementarse con otras, algunos no lo creen, piensan que hacer dieta es dejar de comer y en realidad no, hay dietas… Leer más »

¿Cuántas veces se come al día?

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Existe un pequeño mito en la sociedad en la que piensan que para subir de peso tienen comer a toda hora lo que sea, no importa si es una hamburguesa o una simple ensalada, solo comer, en el caso contrario si quieres adelgazar dejar de comer, en pocas palabras, pasar… Leer más »

Consumo de frutas y verduras diarias para perder peso

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Las frutas y verduras que comemos a diario tienen cierta función, algunos no lo toman en cuenta y piensan que simplemente lo pueden comer como merienda, pero si hacemos una buena elección de frutas y verduras entonces vamos a poder tener además de una dieta balanceada una posibilidad de bajar… Leer más »

Refresco, el principal consumo que hace subir de peso

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Hay bebidas que se convirtieron en el día a día de muchas personas, en Latinoamérica se ha tomado como un hobby tomar bebidas fabricadas en polvo día a día, lo acompañaban con cada comida en la mañana, en la tarde y en la noche, pero en realidad muchas de estas… Leer más »

Grasas saludable, te hará bajar de peso

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Nuestro cuerpo necesita muchos alimentos, muchas comidas, carbohidratos, entre otros alimentos, el problema es que cuando las personas suelen llevar una dieta lo hacen tan estrictamente que si alguien, por simple curiosidad le dicen “No comas eso o no tomes eso” lo hacen, sin saber que es muy importante para… Leer más »

Los errores más frecuentes al seguir una dieta

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Las personas creen que hacer una dieta es suficiente para bajar de peso, pero en realidad son muchos factores los que influyen dentro de ellos que hacen una dieta saludable y estable o que puede ser una dieta obsesiva donde no está haciendo ningún efecto para mejorarse, sino para restringirse…… Leer más »