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Existe un pequeño mito en la sociedad en la que piensan que para subir de peso tienen comer a toda hora lo que sea, no importa si es una hamburguesa o una simple ensalada, solo comer, en el caso contrario si quieres adelgazar dejar de comer, en pocas palabras, pasar trabajo y no dejarse llevar por el hambre ¿Creen que es lo correcto? Para nada, debemos primero consultar con un nutricionista especialista en la comida diaria, ya sea para mantener un peso ideal, para aumentar de peso o simplemente para bajar de peso, la mayoría de las comidas deben ir acompañas con rutinas de entrenamiento.   Comidas del día La cantidad de veces que tenemos que comer al día son 5, debemos tener en cuenta que esto es lo más recomendado para que nuestro cuerpo no tenga ansiedad de hambre...