El mito de la banana y la pasta

El nutricionismo tiene muchos mitos, así como también tiene muchas realidades escondidas que somos incapaces de ver, todo depende que hacemos caso, por ejemplo, nuestro nutricionista nos dice que debemos tomar un batido de banana y fresa, según el esto va darnos más masa muscular y puede ser cierto, pero luego a internet para “mejorar” el batido y la idea, luego nos encontramos con otros ingredientes como galletas, proteínas, semillas y mucho mas… Lo primero que se nos viene a la mente ¿A quién le presto atención? A mi nutricionista profesional o a una página de internet que puede ser tanto cierto como falso. La banana en el nutricionismo La banana, cambur o plátano como le dicen en muchos países, es una de las frutas más usadas para el mundo del nutricionismo y del entrenamiento diario, una de las grandes...

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Batidos para conseguir nuestro peso ideal

Existen una cantidad de batidos, dietas y guías que existen en internet para subir de peso, bajar de peso o mantener peso que no sabemos ni siquiera que es lo que puede funcionar y es así, tampoco podemos dejarnos llevar por una receta que encontremos en internet porque se vea “buena” cuando en realidad siempre tiene que ver con el tipo de cuerpo de cada persona, tal cual como pasa en las dietas frecuentes de los profesionales, piensan que funcionan para todo el mundo pero tienen que hacer un previo análisis para el cuerpo de cada persona y los nutrientes que le hace falta. Batidos El batido o también conocido como licuado, es una especie de elaboración frecuentemente a base de leche con ciertos alimentos como cambur, fresa, melón, entre otras, siempre y cuando sean batidos naturales y un poco...

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