Sodio y Selenio Vitales para tu organismo

Sodio y Selenio Vitales para tu organismo… Dos minerales que tu cuerpo necesita a diario, aunque en el caso del sodio hay que tener cuidado, si tienes problemas de tensión alta.

A continuación, Sodio y Selenio Vitales para tu organismo:

Sodio
El sodio puede ser el mineral más importante paja mantener las funciones vitales, el problema es que la dieta habitual contiene más del que sería recomendable por culpa de la sal, los embutidos, las conservas, los alimentos preparados…

Este exceso provoca retención de líquidos, lo que ocasiona problemas como hipertensión, enfermedades cardiacas, celulitis… El sodio no engorda, pero si conviene limitarlo.

Selenio Antioxidante
Protege contra la acción de los radicales libres frenando el envejecimiento celular, fortalece el sistema inmunitario y mantiene la elasticidad de los tejidos.

Alimentos como nueces, cereales integrales y marisco son ricos en selenio