Quieres Perder Peso Rápido? : Piensa como un Flaco

Una persona delgada tiene sus propias normas de comportamiento y actitud. Desde la manera como se alimenta hasta como piensa y actúa.

flacos_1Por este motivo hay que introducirse en el mundo de los flacos como truco para perder peso.

Lo más importante es no limitarse a afirmar que los delgados ya nacen así, que ese es su metabolismo, que ellos tienen suerte, sino, crear una actitud alimenticia diferente. Que sea mejor y más saludable.

A continuación aspectos a imitar de los delgados:

  • Coma despacio
  • Sea indulgente. Diga : “Solo de vez en cuando”.
  • Ordene salda roja en lugar de la blanca.
  • Redefine la palabra “comida”. Un pequeño refrigerio no necesariamente es un snack con cocacola. Perfectamente podría ser rebanadas de zanahoria o apio con vinagreta como aderezo.
  • Bota a la basura la canasta del pan.
  • Piensa en calidad no en cantidad.
  • Haga una lista de compras antes de ir al mercado y no compre más de lo que está en la lista.
  • La lista se hace de acuerdo a un menú semanal y/o mensual el cual sea saludable, sin grasas ni alimentos congelados o ya preparados para calentar.
  • Ponga cuidado en las porciones.
  • Comprese un plato pequeño para comer.
  • Los delgados al comprar un emparedado, dejan o le quitan el contorno al pan.
  • No coma hasta llenarse. Quédese con un poquito de hambre.

Nuestro consejo es “pensar como que fuera flaco o flaca”. Estar seguro que su metabolismo es rápido como el de ellos y cuando ingiere alimentos, su cuerpo quema las calorías innecesarias. Tiene que concentrarse en ese punto e imaginarse que su máquina humana está realizando ese proceso de quemar todo aquello que no necesita.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *