El mito de la banana y la pasta

El nutricionismo tiene muchos mitos, así como también tiene muchas realidades escondidas que somos incapaces de ver, todo depende que hacemos caso, por ejemplo, nuestro nutricionista nos dice que debemos tomar un batido de banana y fresa, según el esto va darnos más masa muscular y puede ser cierto, pero luego a internet para “mejorar” el batido y la idea, luego nos encontramos con otros ingredientes como galletas, proteínas, semillas y mucho mas… Lo primero que se nos viene a la mente ¿A quién le presto atención? A mi nutricionista profesional o a una página de internet que puede ser tanto cierto como falso.

La banana en el nutricionismo

La banana, cambur o plátano como le dicen en muchos países, es una de las frutas más usadas para el mundo del nutricionismo y del entrenamiento diario, una de las grandes característica es que la banana tiene una alta cantidad de potasio que nos ayuda antes, durante y después de cada entrenamiento, además de que es la fruta básica para casi cualquier batido de aumento de masa muscular diario, suele también ser muy dulce y tiene mg de muchas vitaminas como retinol, tiamina, riboflavina, niacina, vitamina B6, entre otras…

¿Con la pasta?

Aunque no lo creas, la banana y la pasta han sido grandes filiales para hacer aumento de masa muscular en un cuerpo, es algo extraño combinar una comida para cocinar y una fruta ¿Cierto? Pero este método lo han usado desde hace muchos años por los beisbolista, ya que la pasta es tan pesada que es usada para el aumento de masa muscular como almuerzo, cena o incluso desayuno, por eso han tenido la gran idea de combinar una de las frutas básicas de un batido pero con muchas vitaminas y la pasta, todo en un solo batido ¿Cómo?

Es muy fácil intentarlo, primero tenemos que hervir la pasta cruda hasta que llegue un punto donde se vuelva más fácil de licuar, luego la añadimos al vaso de la batidora junto al cambur y todo lo demás como leche y azúcar, veras que el sabor de pasta no va a ser muy encontrado dentro de esta combinación, ya que la banana omite casi siempre igual que la fresa, el contenido de otra fruta dentro de un batido… Realmente el batido quedará muy pesado, va a tener suficiente vitaminas y proteínas, pero no significa que sea más beneficioso, ahora te revelamos el mito…

¿Mito o realidad?

Como lo comentamos anteriormente, la banana y la pasta han sido grandes bases para los atletas que quieren ganar mucha masa muscular, lo que muchos de ellos no saben es que añadir pasta a su batido junto a la banana, es el mismo resultado que tener muchas bananas dentro del batido… El poder nutricional que tiene la pasta es casi la misma que tiene el cambur, pero la pasta como es usada para almuerzos y cenas, se piensa que es mucho más potente que la banana, pero en realidad, es lo mismo un batido de muchas bananas a un batido de banana y pasta.