Adelgazar con dieta y grupo de sangre

Expertos en nutrición aseguran que la sangre reacciona de manera diferente con los alimentos según el grupo de sangre que tenemos. Ciertos alimentos que ayudan a bajar de peso en unas personas pueden ser indiferentes a otros o hasta y todos producir el efecto contrario.

Dicen que cada grupo de sangre reacciona química de manera diferente a las lectinas (Proteínas que hay en los alimentos y que tienen propiedades aglutinantes, es decir, que engordan).

Diversas investigaciones han determinado unas listas de alimentos que convienen más o menos a cada grupo de sangre. Se trata de evitar los alimentos que contienen las lectinas que aglutinan las celdas ∙ células de nuestro tipo de sangre porque como alimentos de estos tipo comemos, más posibilidades tenemos de retener líquidos y acumular grasas.

SI TU GRUPO SANGUÍNEO ES 0

La carne ayuda a perder peso

Alimentos que engordan a las personas con grupo 0:

– Trigo y derivados

– Maíz, judías, lentejas

– Coles y col-y-fl ores

– Frutos secos

– Lácteos

Alimentos que ayudan a perder para las personas con grupo 0:

– Algas marinas, pescado, marisco

– Carne roja

– Entre las verduras, destaca la col y las espinacas

SI TU GRUPO SANGUÍNEO ES A

Los vegetales ayudan a perder peso pero los lácteos no están indicados. La carne ayuda a las personas del grupo A en adelgazar.

Se dice que el grupo A es el de los vegetarianos porque las vegetales son muy aconsejables para este grupo en cambio la carne no y tampoco los lácteos.

Las personas del grupo A digieren mal y más lentamente la carne y por eso los engorda.

Los lácteos inhiben el metabolismo los nutrientes. Los cereales ni se aconsejan ni se prohíben.

Alimentos que ayudan a perder peso si tu grupo de sangre es A:

– Dietas del tipo vegetariano. Todo tipo de vegetales mejoran el metabolismo y regulan el tránsito intestinal.

– Soja y derivados (yogur de soja.)

– Aceites vegetales sobre todo de oliva

– Frutas en general especialmente la piña.

SI TU GRUPO SANGUÍNEO ES B

La carne, los huevos y los lácteos ayudan a perder peso.

Las personas del grupo B suelen tener un sistema digestivo tolerante y no tienen masas restricciones a la hora de hacer una dieta. Han de restrigir la ingesta de lentejas, cacahuetes y trigo y derivados.

Alimentos que ayudan a perder peso si tu grupo de sangre es B:

– Carne en general

– Huevos

– Lácteos

– Vegetales de hoja verde.

– Infusiones de salvia, menta y té verde.

SI TU GRUPO SANGUÍNEO ES AB

Mejor pescado que carne.

Las personas con este grupo de sangre toleran mejor el pescado que no la carne. Además de la tolerancia digestiva, la carne y el pan de trigo los engorda.

Alimentos que ayudan a perder peso si tu grupo de sangre es A-B:

– Pescado en general.

– Todo tipo de verduras.

– Productos lácteos especialmente la piña.

– Algas marinas.