Expertos en nutrición aseguran que la sangre reacciona de manera diferente con los alimentos según el grupo de sangre que tenemos. Ciertos alimentos que ayudan a bajar de peso en unas personas pueden ser indiferentes a otros o hasta y todos producir el efecto contrario.
Dicen que cada grupo de sangre reacciona química de manera diferente a las lectinas (Proteínas que hay en los alimentos y que tienen propiedades aglutinantes, es decir, que engordan).
Diversas investigaciones han determinado unas listas de alimentos que convienen más o menos a cada grupo de sangre. Se trata de evitar los alimentos que contienen las lectinas que aglutinan las celdas ∙ células de nuestro tipo de sangre porque como alimentos de estos tipo comemos, más posibilidades tenemos de retener líquidos y acumular grasas.
SI TU GRUPO SANGUÍNEO ES 0
La carne ayuda a perder peso
Alimentos que engordan a las personas con grupo 0:
– Trigo y derivados
– Maíz, judías, lentejas
– Coles y col-y-fl ores
– Frutos secos
– Lácteos
Alimentos que ayudan a perder para las personas con grupo 0:
– Algas marinas, pescado, marisco
– Carne roja
– Entre las verduras, destaca la col y las espinacas
SI TU GRUPO SANGUÍNEO ES A
Los vegetales ayudan a perder peso pero los lácteos no están indicados. La carne ayuda a las personas del grupo A en adelgazar.
Se dice que el grupo A es el de los vegetarianos porque las vegetales son muy aconsejables para este grupo en cambio la carne no y tampoco los lácteos.
Las personas del grupo A digieren mal y más lentamente la carne y por eso los engorda.
Los lácteos inhiben el metabolismo los nutrientes. Los cereales ni se aconsejan ni se prohíben.
Alimentos que ayudan a perder peso si tu grupo de sangre es A:
– Dietas del tipo vegetariano. Todo tipo de vegetales mejoran el metabolismo y regulan el tránsito intestinal.
– Soja y derivados (yogur de soja.)
– Aceites vegetales sobre todo de oliva
– Frutas en general especialmente la piña.
SI TU GRUPO SANGUÍNEO ES B
La carne, los huevos y los lácteos ayudan a perder peso.
Las personas del grupo B suelen tener un sistema digestivo tolerante y no tienen masas restricciones a la hora de hacer una dieta. Han de restrigir la ingesta de lentejas, cacahuetes y trigo y derivados.
Alimentos que ayudan a perder peso si tu grupo de sangre es B:
– Carne en general
– Huevos
– Lácteos
– Vegetales de hoja verde.
– Infusiones de salvia, menta y té verde.
SI TU GRUPO SANGUÍNEO ES AB
Mejor pescado que carne.
Las personas con este grupo de sangre toleran mejor el pescado que no la carne. Además de la tolerancia digestiva, la carne y el pan de trigo los engorda.
Alimentos que ayudan a perder peso si tu grupo de sangre es A-B:
– Pescado en general.
– Todo tipo de verduras.
– Productos lácteos especialmente la piña.
– Algas marinas.
hola este articulo esta sumamente buenisimo, cosa que ignoraba, me gustaria compartirlo con mis contactos del face y no veo una pestaña que lo indique favor .. suministrarmelo.. Gracias.