Compromiso para adelgazar: Iniciemos juntos!!

Necesitas comer más de lo que gustaría y no sabes por qué? Te propongo tu desafío, identificando el PORQUE: mediante una atención individualizada con el fin de que no comas en exceso, recuperar el peso que deseas, y mantenerlo para siempre a través de tu propio control y no por lo que te viene impuesto.

Todo tipo de dieta baja en calorías nos ayuda a adelgazar, sin duda. La cuestión es: no se puede controlar el peso permanentemente mediante las dietas, y además no existe un único método para perder peso que funcione para todas las personas.

– Has probado dietas diferentes y siempre acabas recuperando peso ?.
– Tienes varias tallas de ropa en el armario?
– Acabas cayendo con los viejos hábitos alimenticios, y por lo tanto ganando peso ?., La talla que te pones cuando estás delgado / a; la talla que te pones cuando estás lleno / a; la que te pones cuando tienes recuperado el peso; y la que te pones cuando estás gordo / a?
– ¿Qué prefieres: una mejora a corto plazo, sin asegurarte nada, o los resultados a largo plazo que te aseguran una mejor calidad de vida a todos niveles?

Perder peso es fácil (independientemente de la dieta que utilizas): aceptando las verdaderas razones por las que comes en exceso, cambiando de actitud ante la alimentación, mirando tu aspecto, y la motivación como arma infalible.

Objetivo: llegar a la salud y saber que lo que comes te alimenta, te sientes bien y controlas el peso permanentemente.
TE SIENTES BIEN CON TU ALIMENTACIÓN?
– Comes cuando te sientes triste / a, cansado / a?
– Comes de pie o en el sofá y realizando otras actividades al mismo tiempo?
– Sabes cuántos comidas haces al día?
– Sueles comer alimentos ricos en grasas y azúcar?
– Utilizas la comida para elevar tu nivel de energía en los días
“Bajos”?
– Cuando comes, sientes que liberas gran tensión y te relajas?
– Comes cuando te sientes aburrido / a?
– Tienes una orden de alimentación, o comes cuando quieres?
– Es la comida el mejor placer que tienes?
– Eres exigente con el tipo de alimentos que ingieres?
– Prestes atención de cómo comes?
– Intentas animarte comiendo?
– ¿Sabes por qué comes en exceso?
Está comprobado: si te alimentas bien tu cerebro funciona mejor. Si tu
cerebro funciona bien tú te alimentas como quieres, porque nunca pondrás en peligro la
tu salud. El sentido común es el mejor aliado.
BASTA DE MEDICACIÓN !!!
– Controla tu vida!
– Libérate del peso de tu pasado!
– Pone en funcionamiento la propia vida! Cámbiala!
– Presencia tu salud! Vívela!
– Apuesta por ti mismo / a.!
La prevención es la mejor medicina!
– Apuesta por tu salud !, nadie te la dará, sólo tú puedes encontrar la
respuesta.
– Para adelgazar no debes dejar de comer !.

Te proponemos que compartas tu compromiso de adelgazar en las redes sociales, en nuestros comentarios y nos preguntas cualquier duda que tengas.