Con esta dieta bajarás los niveles de colesterol

Ya sabemos que existen diferentes tipos de dieta, unas para adelgazar y otra para engordar. También existen dietas diseñadas para los diabéticos, para las mujeres embarazadas para los convalecientes y hasta para los niños recién nacidos. Pero ahora vamos a ver una dieta especial, con esta dieta bajarás los niveles de colesterol. Algunas personas deben cuidar su salud, con respecto a los niveles altos de colesterol, ya sabemos que una de las razones de que esto suceda, está en el tipo de alimentos que normalmente ingerimos. Lamentablemente, esos alimentos que más nos gustan, son los que en ocasiones debemos controlar para evitar que nuestros valores en la sangre se vean alterados, y uno de estos valores, precisamente son los valores del llamado colesterol malo. El colesterol en la sangre, generalmente se incrementa con el consumo de grasas saturadas provenientes de...

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Los beneficios del Ajo para la salud

Casi todos los alimentos tienen cualidades específicas para mejorar o conservar la salud. Muchos de ellos tienen propiedades alimenticias y son básicos en una buena alimentación, pero existen otros que son excelentes y no deben faltar en nuestra dieta diaria. Vamos a estudiar al rey de todos y es por esto que les presentamos los beneficios del Ajo para la salud, el Ajo, no solo entra entre los alimentos nutritivos, sino más bien preventivos y curativos. El Ajo es un bulbo de color blanco que presenta un olor muy fuerte, y su sabor en estado puro, no es agradable, pero cuando se junta con otros aliños da un excelente sabor a las comidas. En cuanto al arbusto es una planta perteneciente al grupo de las herbáceas con hojas alargadas de forma de espada. Su floración es blanca y pequeña y...

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Evita estos alimentos para mantener una buena salud

Para llevar un buen estilo de vida acorde con lo que indican algunos nutricionistas evita estos alimentos para mantener una buena salud de manera que tu organismo funcione adecuadamente sin temor de sufrir alguna dolencia por exceso de vitaminas y minerales denominada avitaminosis; recordando además que es muy recomendable leer las etiquetas que traen los envases con información nutricional. Es de hacer notar que la industria mas que todo hace múltiples esfuerzos por añadir a sus preparados de manera que sean lo mas inocuo al organismo como debería ser, sin embargo hay otras manufactureras que en algunas ocasiones colocan en sus etiquetas producto libre de grasas trans y resultan todo lo contrario. No debes consumir azúcar en exceso si quieres tener una buena salud Todos sabemos el daño que causa el ingerir mas azúcar de la necesaria en nuestra ingesta...

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Los beneficios del cacao para la salud

Son muchos los  beneficios del cacao para la salud, se le atribuyen a este producto, que de paso siempre se ha considerado como el de mejor calidad a Venezuela, seguido por Colombia. Una de las fuentes de ingresos de mayor peso en Venezuela en la época post colombina fue ese producto, el cual solo fue desplazado por el petróleo. Los españoles se destacaron por ser grandes exportadores de cacao para España y toda Europa. Entre los beneficios del cacao para la salud se encuentran muchos, pero vamos a tratar de resumir los más importantes. Dado que del cacao, se deriva la confección del chocolate, también queda claro que el mejor chocolate es el venezolano. Dicen que el chocolate es excelente para aumentar los niveles de energía y que aumenta la serotonina influyendo decisivamente en nuestro estado de ánimo y la...

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Las mejores dietas para desintoxicar tu cuerpo

Ya sabíamos que existen diferentes tipos de dietas, las más comunes, que son los archíes conocidas dietas para adelgazar, son aquellas a las que las personas mucho le temen por el sacrificio que estas acarrean. Pero es que existen también dietas para engordar, para diabéticos, para mujeres embarazadas, para niños, para personas convalecientes o en estado de recuperación por alguna intervención quirúrgica. Sin embargo en este momentos nos vamos a ocupar específicamente a las mejores dietas para desintoxicar tu cuerpo. Sí, esta es un tipo de dieta que todos las personas deberíamos hacer por lo menos una o dos veces al año con el fin de limpiar nuestro organismo de tantas impurezas consecuencia de los malos hábitos en la ingesta de alimentos. Casi siempre nos descuidamos y saturamos al organismo de grasas y de alimentos muy pesados que van acumulándose...

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Los beneficios del café para la salud

Muchas han sido las historias que se han tejido en torno al café, creándole mala fama y atribuyéndole la culpa de muchas dolencias. Y es que si nos ponemos a analizar cualquier sustancia, por decir hasta la leche, o el agua, si una persona la consume en exceso, terminará haciéndole daño. Es normal que si una gente toma una jarra grande de café al día, termine haciéndole daño. Pero ahora vamos a hablar por el contrario de todos los beneficios del café para la salud. El café, compañero inseparable de la leche, pero con o sin ella, tiene vida propia, ya sea con azúcar o sin azúcar, ya con un poco de canela o aliñado con algún licor. El café es tan popular en el mundo entero, que se estima que se consumen alrededor de un millón quinientas mil tazas...

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Si sufro de diabetes qué tipo de dieta debo hacer

Muchas personas  tienen algún padecimiento, y uno de esos padecimientos puede ser la diabetes. Esta es una de las enfermedades que más comúnmente aqueja a un número muy importante personas. Es por eso que siempre me pregunto si sufro de diabetes qué tipo de dieta debo hacer, como es de esperarse, toda persona que padezca de diabetes, debe llevar un régimen alimenticio especial para evitar que la persona se descompense. Para comenzar les informaremos, que las personas que padecen de diabetes, deben tratar de no ingerir muchos carbohidratos, ya que estos alimentos se convierten el glúcidos y el organismo de las personas diabéticas, no tienen un organismo capaz de procesar tanta azúcar. En realidad, los diabéticos deben ingerir alimentos de todos los grupos pero de manera balanceada. Se entiende por esto los diabéticos deben comer balanceado. Claro que las dietas...

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Es bueno hacer dieta para mejorar la salud

A la pregunta de sí es bueno hacer dieta para mejorar la salud, te diremos que definitivamente sí, pero también te decimos, hay personas que de por sí tienen un excelente metabolismo, que tienen un peso ideal, y que comen balanceado sin darse cuenta. Estas personas, no necesitan someterse a ninguna dieta en particular, ya se ve que lo que comen los mantiene en forma, y que no necesitan hacer ningún régimen especial para estar bien. Muchas personas confunden dieta con régimen, o peor aún relacionan el hecho de hacer una dieta, con el hecho de tener que dejar de comer o comer menos, y en realidad, esto no es siempre cierto puesto que hay algunas dietas, donde la persona debe comer más de lo que comúnmente comía. Este es precisamente el caso de que existen dietas para engordar, dietas...

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