Archivo de la categoría: Dieta

Adelgazar con 10 consejos para una alimentación saludable

1. Aliméntate de forma variada Cada día tienes que comer alimentos de todos los grupos: • cereales y legumbres • verduras, hortalizas y fruta • leche y derivados • pescado, huevos y carne Cuanto más variados sean los alimentos que comas, más equilibrada será tu alimentación y obtendrás todos los nutrientes necesarios. Recuerda que los… Leer más »

Adelgazar con Dieta Mediterranea

La dieta mediterránea se trata de una línea alimentaria en la que intervienen diversos factores geográficos y culturales que derivan en una dieta considerada sana y equilibrada, gracias a su tradición milenaria, como un paradigma de salud. Relaciona gastronómicamente todos aquellos países bañados por aguas mediterráneas. Son un ejemplo la cocina española, la… Leer más »

Adelgazar con dieta saludable y equilibrada

Actualmente hay una clara evidencia científica de la relación que existe para adelgazar entre la dieta saludable y equilibrada. A diferencia de otros factores, como los genéticos, medioambientales y los estilos de vida, la dieta es un factor que se puede modificar, lo que la convierte en una de las herramientas más relevantes que hay para controlar la salud… Leer más »