Archivo de la categoría: Consejos para adelgazar

Los métodos más efectivos para adelgazar

Si quieres saber cómo perder peso, te vamos a dar el secreto de los métodos más efectivos para adelgazar, en primer lugar, queremos decirte, que obviamente, debes hacer una buena dieta balanceada y que no te ponga a pasar hambre. Dietas hay muchas, pero algunas son asesinas, y esa no… Leer más »

¿Por qué no adelgazo con mi dieta? – Causas

Muchas personas día a día se pregunta ¿Por qué no adelgazo con mi dieta? – causas, frustrándose  al ver que la dieta que están realizando no les está ayudando bajar de peso, la realidad es que son muchos los motivos que pueden causarlo aunque te esfuerces en bajar esos kilos… Leer más »

Consumo de frutas y verduras diarias para perder peso

Las frutas y verduras que comemos a diario tienen cierta función, algunos no lo toman en cuenta y piensan que simplemente lo pueden comer como merienda, pero si hacemos una buena elección de frutas y verduras entonces vamos a poder tener además de una dieta balanceada una posibilidad de bajar… Leer más »

Refresco, el principal consumo que hace subir de peso

Hay bebidas que se convirtieron en el día a día de muchas personas, en Latinoamérica se ha tomado como un hobby tomar bebidas fabricadas en polvo día a día, lo acompañaban con cada comida en la mañana, en la tarde y en la noche, pero en realidad muchas de estas… Leer más »

Grasas saludable, te hará bajar de peso

Nuestro cuerpo necesita muchos alimentos, muchas comidas, carbohidratos, entre otros alimentos, el problema es que cuando las personas suelen llevar una dieta lo hacen tan estrictamente que si alguien, por simple curiosidad le dicen “No comas eso o no tomes eso” lo hacen, sin saber que es muy importante para… Leer más »

Los errores más frecuentes al seguir una dieta

Las personas creen que hacer una dieta es suficiente para bajar de peso, pero en realidad son muchos factores los que influyen dentro de ellos que hacen una dieta saludable y estable o que puede ser una dieta obsesiva donde no está haciendo ningún efecto para mejorarse, sino para restringirse…… Leer más »

¿Qué debes hacer antes de iniciar una rutina de gimnasio?

Antes de iniciar cualquier actividad física, no solo en el gimnasio sino que también en la casa, debes tomar en cuenta una serie de puntos que te ayudarán a estar en la mejor condición posible y disfrutar al máximo el potencial de tu cuerpo. Pesarte y medir tu índice de… Leer más »

¿Cómo alimentarte mejor con un menú semanal?

Si venías registrando resultados negativos en tu desempeño académico y profesional, es tiempo de que revises tus hábitos alimenticios para lograr las victorias propuestas en tu vida. Para ello te presentamos los argumentos necesarios que debes tener en cuenta para saber ¿cómo alimentarte mejor con un menú semanal? Has un… Leer más »

Adelgaza y mejora tu salud con un poco de yoga

Es cierto que para adelgazar se necesita comer saludablemente y someter al cuerpo a actividades que aceleren el ritmo cardíaco de forma regular y permitan quemar calorías, pero hay prácticas que a pesar de no ser tan activas, contribuyen a ganar flexibilidad, tonicidad y fuerza, e incluso a acelerar el… Leer más »