Conoce las cinco especias que dan excelentes beneficios para el cuerpo

En esta oportunidad quiero compartir contigo una de las experiencias más importantes e increíbles de mi vida que me sucedió. ¿Quieres saber qué fue lo que paso? Solo presta atención. Desde hace un tiempo, para ser exactos 6 meses estoy investigando sobre este la espacias que me llamo mucho la atención y decidí investigar más a fondo sus beneficios y funciones para el cuerpo. Al comienzo conseguí infinidades de informaciones, que te confieso que no creía ciertas  sobre las especias. La curiosidad me mato,  ya que quería conocer si eran ciertas o no y me arriesgue a probar sus funciones y ayudas para el cuerpo. Adivina lo que me paso. Tome en cuenta las especias más conocidas, tomando en balance a lo que me estaba arriesgando y fue excelentes mi cuerpo obtuvo mejores resultados luego de colocar en práctica cada...

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El agua, la bebida más importante

Dentro de las dietas siempre hay un alimento, una bebida o una fruta que va a ser la clave de todo, primero por su valor nutricional y segundo para complementarse con otras, algunos no lo creen, piensan que hacer dieta es dejar de comer y en realidad no, hay dietas tan estrictas que con tan solo una taza de café, una fruta y una lata de atún son necesarias para mantener algo de comida en el estómago o por lo menos así Christian Bale logró bajar de casi 100 kg hasta 55 kg para interpretar un personaje en “El Maquinista”, una locura… El agua, simple agua Científicamente ¿Qué es el agua? El agua está formada por un átomo de oxígeno y dos átomos de hidrogeno, eso es sencillamente el agua… Podemos encontrarla en los 3 estados esenciales: líquido en todos...

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Proteínas en polvo ¿Funciona?

Cuando una persona entrena en un gimnasio se puede desanimar nada más al primer día, siempre vas a ver a personas bien musculosas, que pueden cargar mucho peso y no se cansan, pero siempre es así… Debes tener en cuenta que las personas que ya tienen experiencia siempre va a notarse en casi cualquier entrenamiento, en cambio, cuando eres nuevo, debes tener que hay que pasar por muchos entrenamientos, por muchos momentos estrictos dentro de la comida y en muchos casos tomar mucha vitamina, algunos prefieren que la inyecten pero esto genera mucha polémica porque algunos envases pueden contener esteroides. Proteínas en polvo También conocida como suplemento para batidos, estas proteínas en polvo es una ayuda para aquellas personas que quieren aumentar de peso y es un efecto totalmente natural, ya que las proteínas actuarían en conjunto con los batidos...

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Batidos para conseguir nuestro peso ideal

Existen una cantidad de batidos, dietas y guías que existen en internet para subir de peso, bajar de peso o mantener peso que no sabemos ni siquiera que es lo que puede funcionar y es así, tampoco podemos dejarnos llevar por una receta que encontremos en internet porque se vea “buena” cuando en realidad siempre tiene que ver con el tipo de cuerpo de cada persona, tal cual como pasa en las dietas frecuentes de los profesionales, piensan que funcionan para todo el mundo pero tienen que hacer un previo análisis para el cuerpo de cada persona y los nutrientes que le hace falta. Batidos El batido o también conocido como licuado, es una especie de elaboración frecuentemente a base de leche con ciertos alimentos como cambur, fresa, melón, entre otras, siempre y cuando sean batidos naturales y un poco...

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Beneficios de ejercitarte y adelgazar en tu organismo

Adelgazar no se trata de una moda ni un capricho puramente estético. Indudablemente, mantener un peso adecuado nos trae beneficios en cuanto a la apariencia física, pero también nos proporciona una gran cantidad de ventajas a nivel emocional y de bienestar general. ¿Necesitas razones para comenzar a ejercitarte y perder peso? Te enumeramos algunas de ellas a continuación: Disminuye el riesgo de desarrollar enfermedades El sobrepeso genera una gran variedad de problemas de salud, entre ellos la diabetes, los problemas cardíacos o la hipertensión arterial. Esto se debe a que la grasa acumulada en el cuerpo puede tapar las arterias y ocasionar problemas del corazón. Así, son muchas las consecuencias que tiene el sobrepeso para la salud, pero son más las enfermedades que, con el ejercicio, pueden llevar su factor de riesgo al mínimo. Reduce la depresión y genera felicidad...

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Gana salud y pierde calorías, comiendo frutas y vegetales

Para bajar de peso solo hay que tener disposición. Las acciones correctas, en el momento indicado, marcarán la diferencia entre una vida llena de molestias y enfermedades a causa del sobrepeso, y otra sana y equilibrada, con el cuerpo deseado. Las palabras deben ir atadas a los hechos. Si se habla de adelgazar, indudablemente hay que transformar ciertos hábitos, y eso incluye la revisión y adecuación del plan de alimentación. Difícilmente se podrán reducir medidas con una dieta alta en azúcar, grasas y carbohidratos, pero sí con una a base de frutas, verduras y vegetales. Si a lo que se teme es a caer en la monotonía, existen infinidad de formas de evitarlo. El mercado está lleno de productos tan versátiles como la piña, la manzana, el melón, la lechosa y el brócoli, que admiten preparaciones deliciosas, con aportes nutricionales...

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Baja de peso con estas saludables bebidas

Muchos son los jugos e infusiones que han demostrado su efectividad para la pérdida de peso. Algunas de estas bebidas, brindan más beneficios que la reducción de medidas. Aportan vitaminas y nutrientes que favorecen el brillo del cutis, la tonicidad de la piel y el crecimiento del cabello. Adicionalmente, regulan la presión arterial, controlan el estreñimiento y previenen las infecciones, entre otras ventajas para el organismo. Lo mejor, es que pueden elaborarse en casa y ser incluidas en la dieta de manera sencilla. En este sentido, el agua de limón es una de las más recomendadas. Si se consume tibia, en ayunas, promueve la limpieza del hígado y la desintoxicación en general, debido a su alcalinidad. Es antiséptica, purificante, desinfectante y disminuye la ansiedad que conduce al “picoteo”. Plantas, vegetales y frutas La alcachofa es magnífica para adelgazar. Lo ideal...

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