Archivo de la categoría: Bajar de peso

Si quieres adelgazar, aléjate de las dietas relámpago

Anhelo para unos, necesidad para otros. Adelgazar es uno de esos propósitos que todos nos hemos planteado al menos una vez en la vida. Y es normal. No hay falta alguna en querer lucir un cuerpo esbelto o disminuir las molestias generadas por el sobrepeso. El error está en los… Leer más »

Iniciarse en el ejercicio tiene sus trucos ¡Descúbrelos!

Es bien sabido que la mejor manera de bajar de peso, mantenerse sano y prolongar los años de vida, es integrando la alimentación balanceada con una planificada rutina de ejercicios. Dudas habrán muchas: tiempo, tipo de actividad, continuidad, acompañamiento, etc., pero lo más importante es abandonar el sedentarismo y plantearse… Leer más »

Adelgazar con dieta saludable y equilibrada

Actualmente hay una clara evidencia científica de la relación que existe para adelgazar entre la dieta saludable y equilibrada. A diferencia de otros factores, como los genéticos, medioambientales y los estilos de vida, la dieta es un factor que se puede modificar, lo que la convierte en una de las herramientas más relevantes que hay para controlar la salud… Leer más »