Desdé que edad se puede someter a un niño a una dieta para adelgazar

Si quieres saber desdé que edad se puede someter a un niño a una dieta para adelgazar, te diremos, que muchas personas se quedarán asombrados con la respuesta pues fácilmente tildarían de loco a un padre o un pediatra que si quiera insinúe sobra la posibilidad de someter a un niño a semejante tortura. Bueno, lo primero que debemos aclarar, es que cuando hablamos de “dieta”, esto no quiere decir que signifique reducir la cantidad de ingestas. Cuando se habla de dieta, nos referimos a un régimen, de manera que hacer una dieta, pudiera significar hasta comer más cantidad y mejor calidad. De manera que cuando una persona hace una dieta para adelgazar, probablemente tenga que reducir o eliminar la ingesta de algunos alimentos, pero quizás, tenga que comer mucho más de alimentos que antes no comía. Entonces tenemos con...

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¿Qué son los “superalimentos”?

El mundo del nutricionismo es muy amplio, muchas personas hasta cierta edad no les importa lo que comen en la mañana, ni lo que comen en la tarde ni mucho menos todo el dulce que comen en la merienda, por si aún no estas enterado, las comidas tienen ciertas proteínas, grasas, azúcar, carbohidratos y muchos complementos que necesita el cuerpo, pero esta la otra cara de la moneda donde existen otros alimentos fabricados que en realidad no le hacen ningún bien al cuerpo, pero aun así son consumidos como si fuera una manzana, debemos tener en cuenta que nos estamos comiendo… ¿Qué son los “superalimentos”? Superalimento es el término que le han dado a ciertos alimentos con la cantidad de nutrientes, proteínas y alta concentración de antioxidantes en uno solo, ya que frecuentemente tenemos que tener muchas comidas en un...

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Cuida la alimentación y salud de tu hijo con los siguientes pasos

Para que un niño crezca sano y fuerte, requiere de un régimen alimenticio adaptado a las necesidades de cada etapa de crecimiento. Son los padres quienes deben educarse para brindarle el sustento adecuado, a fin de evitar enfermedades y trastornos que alteren su bienestar. Existen recomendaciones específicas para cada edad y condición, pero siguiendo pautas básicas, se puede proporcionar una alimentación equilibrada. Lo ideal es combinar la nutrición con ciertos hábitos y comportamientos que le permitan mantener buena calidad de vida, desde sus primeros años. Priorizar la ingesta de frutas, verduras y hortalizas. Regular la ingesta de chucherías y comida chatarra. Garantizar cinco comidas, tres principales y dos meriendas. El desayuno es la más importante. Debe contener cereales o carbohidratos, proteínas, frutas, jugos naturales y lácteos. Evitar el consumo de bebidas gaseosas o refrescos, ya que son la principal causa...

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