Archivo de la categoría: Adelgazar cara

Si quieres adelgazar, acelera tu metabolismo

La genética, la edad y el sexo son factores que inciden en el metabolismo y, por ende, en la ganancia o pérdida de peso (Adelgazar). Lo que depende de ellos no se puede cambiar, pero desde el punto de vista nutricional, es mucho lo que se puede hacer para acelerar… Leer más »

¿Estás entrenando a la hora correcta para adelgazar?

Está claro que la efectividad del ejercicio a la hora de adelgazar depende del metabolismo, el ritmo cardíaco, la rutina, la hidratación, la constancia, la alimentación y otros factores que varían de una persona a otra, pero hay uno que quizás pocos toman en cuenta, y tiene que ver con… Leer más »

Si quieres adelgazar, no comas estos alimentos

Los excesos siempre son malos, y en cuestión de nutrición muchísimo más. La ingesta desmedida de grasas, azúcares, carbohidratos y gaseosas, indudablemente engorda, pero más allá de eso, es importante saber que existen alimentos que, por su composición o su contenido calórico, tienden a contribuir con la ganancia de peso…. Leer más »

Adelgaza con estos alimentos quema grasa

Miles son las marcas y presentaciones de productos “milagrosos” que acaparan el mercado, asegurando brindar una solución rápida y efectiva para la pérdida de peso, sin necesidad de dietas ni ejercicios. Los llamados quema grasa se venden como la última panacea. No todos son malos. Muchos se componen de ingredientes… Leer más »

Gana salud y pierde calorías, comiendo frutas y vegetales

Para bajar de peso solo hay que tener disposición. Las acciones correctas, en el momento indicado, marcarán la diferencia entre una vida llena de molestias y enfermedades a causa del sobrepeso, y otra sana y equilibrada, con el cuerpo deseado. Las palabras deben ir atadas a los hechos. Si se… Leer más »

Si quieres adelgazar, aléjate de las dietas relámpago

Anhelo para unos, necesidad para otros. Adelgazar es uno de esos propósitos que todos nos hemos planteado al menos una vez en la vida. Y es normal. No hay falta alguna en querer lucir un cuerpo esbelto o disminuir las molestias generadas por el sobrepeso. El error está en los… Leer más »

Adelgazar en una semana es posible?

Hay quienes prometen que se puede adelgazar en una semana entre 5 y 8 kilos, lo peor es que toda esta información esta en Internet, y puede llegar a manos de adolescentes que podrían llegar a enfermar si siguen estos planes alimenticios sin pie ni cabeza. Cuando se informa sobre… Leer más »

Comidas adelgazantes y riquísimas!

Te voy a hacer  una gran revelación, que cambiara tu óptica sobre las dietas y las comidas adelgazantes. Muchos creen que es necesario  ingerir alimentos sanos para adelgazar,  como frutas, verduras y cereales, etc  Lo que si es cierto,  eso jamas sera lo contrario. Pero lo que no es real es que las comidas… Leer más »

Adelgazar con dieta saludable y equilibrada

Actualmente hay una clara evidencia científica de la relación que existe para adelgazar entre la dieta saludable y equilibrada. A diferencia de otros factores, como los genéticos, medioambientales y los estilos de vida, la dieta es un factor que se puede modificar, lo que la convierte en una de las herramientas más relevantes que hay para controlar la salud… Leer más »