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LAS MEJORES DIETASDiariamente publicamos dietas, recetas y noticias de salud para que puedas adelgazar de forma saludable.

ADELGAZAR SERA TAN FACIL COMO DORMIR! Con nuestros consejos y dietas, adelgazar y mantener un cuerpo 10 será tan facil como dormir placidamente.

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Desdé que edad se puede someter a un niño a una dieta para adelgazar

Si quieres saber desdé que edad se puede someter a un niño a una dieta para adelgazar, te diremos, que muchas personas se quedarán asombrados con la respuesta pues fácilmente tildarían de loco a un padre o un pediatra que si quiera insinúe sobra la posibilidad de someter a un niño a semejante tortura. Bueno, lo primero que debemos aclarar, es que cuando hablamos de “dieta”, esto no quiere decir que signifique reducir la cantidad de ingestas. Cuando se habla de dieta, nos referimos a un régimen, de manera que hacer una dieta, pudiera significar hasta comer más cantidad y mejor calidad. De manera que cuando una persona hace una dieta para adelgazar, probablemente tenga que reducir o eliminar la ingesta de algunos alimentos, pero quizás, tenga que comer mucho más de alimentos que antes no comía. Entonces tenemos con...

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La mejor dieta para prevenir el cáncer

Es sabido por todos, que el cáncer es una de las enfermedades responsable de cargar con más gente para los cementerios. Casi se puede decir, que es la mayor causa de muertes en el mundo. Muchos alimentos contienen sustancias que previenen esta terrible enfermedad. Vamos a darles la mejor dieta para prevenir el cáncer. Si consumimos con regularidad estos alimentos, estaremos contribuyendo con el organismo para que pueda defenderse de la inminente amenaza que todo el mundo debe enfrentar, a veces en nuestro propio organismo, otras veces con un familiar o con algún amigo. Para prevenir al organismo del cáncer, debemos consumir alimentos que contienen sulforafano, y entre estos alimentos, se encuentran: el Coliflor, las Nueces, el Tomate, la Zanahorias, el Ajo, el Aguacate y el Brócoli. Estos alimentos, son también ricos en vitamina C, que también se considera como...

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Importancia de las proteínas para una dieta saludable

Las proteínas son sustancias que se encuentran presentes en todas las carnes, en los granos enteros, y en todos los productos lácteos y sus derivados. Las proteínas son sustancias orgánicas que contienen carbono, hidrógeno, oxígeno y nitrógeno. Como sabemos, las proteínas, están compuestas de aminoácidos que son esenciales para nuestro organismo. Los aminoácidos, debemos proporcionárselos nosotros al organismo, ya que éste, no es capaz de producirlo por sí mismo. Por eso es que deben saber cuál es la importancia de las proteínas para una dieta. Como sabemos las proteínas, se encuentran en todas las células vivas del cuerpo humano, por lo tanto no podemos contemplar la idea de hacer una dieta carente de proteínas. En el caso de las personas vegetarianas, ellas suministran las proteínas mediante la ingesta de granos enteros. Pero de ninguna manera se puede mantener al organismo...

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Los métodos más efectivos para adelgazar

Si quieres saber cómo perder peso, te vamos a dar el secreto de los métodos más efectivos para adelgazar, en primer lugar, queremos decirte, que obviamente, debes hacer una buena dieta balanceada y que no te ponga a pasar hambre. Dietas hay muchas, pero algunas son asesinas, y esa no es la idea. Las personas deben hacer dieta, y estar felices y con la barriga llena. Recuerda el dicho que dice “barriga llena, corazón contento” Como te decimos debes llevar una dieta que te permita comer suficiente, para que no andes por ahí con la cara jalada y los nervios de punta, y de paso con un dolor de cabeza. Nada de eso, ahora mismo te vamos a ayudar, pero debes seguir paso a paso todo lo que te vamos a decir para que puedas rebajar por lo menos cinco...

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La mejor dieta para adelgazar rápido sin pasar hambre

Esto es muy fácil, te diremos la mejor dieta para adelgazar rápido sin pasar hambre, Mucha gente, se vuelven un ocho con éste tema de adelgazar, y pasan la vida torturándose con este tema, hasta llegan a enfermarse con tal de lucir como unas paletas. Vamos a decirte la mejor dieta para adelgazar rápido sin pasar hambre, pero ante todo, te diremos que la clave, está más en tu mente que en tu boca. Si sigues paso a paso, sin engaños y con alegría esta dieta que te vamos a dar, te garantizamos que rebajarás cinco kilos por mes, o sea que en seis meses habrás botado la hermosa cantidad de treinta kilos. Nada de diez kilos por mes, esto es malísimo, y en cuanto te descuides los recuperarás en la mitad del tiempo que empleaste para botarlos, y si...

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Diferentes dietas especiales para personas enfermas

Como ya sabemos, existen diferentes dietas especiales para personas enfermas, una persona que sufre de diarrea, necesita una dieta especial, igualmente el que está estreñido, el que sufre de obesidad o por el contrario de delgadez extrema, el que es diabético, y así por el estilo. Para cada patología, existe un tipo de dieta diferente, la cual debe ser diseñada por un médico nutricionista. Todas las personas gustan de comer y de beber  lo que se les venga en ganas, y eso es lo que debería ser lo normal, si las personas gozaran de perfecta salud. Todos los alimentos, menos los tóxicos, se pueden ingerir de forma moderada sin que esto altere el buen funcionamiento de un organismo sano, pero lamentablemente cuando una persona adolece de algún padecimiento pasajero o crónico, debe someterse a dietas especiales para corregir esa enfermedad....

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Diferentes tipos de dietas

Realmente contrario a lo que muchas personas creen, existen diferentes tipos de dietas, de hecho, hay dietas diseñadas para adelgazar como todos lo saben, pero también las hay para engordar, para combatir cierto tipo de enfermedades, para niños, para adultos y para la tercera edad o adultos mayores. Una dieta. Es un régimen que ha sido diseñado por un médico nutricionista, con un objetivo definido. Una dieta balanceada para toda la familia, sin que existan casos especiales, debe estar compuesta por carbohidratos, proteínas, minerales y todos los nutrientes necesarios para cubrir las necesidades básicas del organismo, para que éste pueda cumplir correctamente con todas sus funciones vitales. Recomendaciones para hacer una dieta balanceada Entre las recomendaciones para hacer una dieta balanceada, te podemos decir, que si se quiere una de las más importantes, es que no saltes ninguna de las...

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Importancia de llevar una dieta sana y balanceada

Indudablemente que aquellas personas que quieren lucir siempre esbeltas y en forma deben tomar en consideración la Importancia de llevar una dieta sana y balanceada, para todos los casos, bien sea que la persona tenga tendencia a engordar o no, que la persona sea delgada u obesa, que sea un recién nacido, un niño en edad escolar, un adolescente, un joven o un adulto bien sea de la tercera edad o no, toda persona debe llevar una dieta sana y balanceada. A través de una dieta sana, se le suministra al organismo todos los nutrientes necesarios para que pueda llevar una vida normal sin mayores dolencias. Además debemos tomar en cuenta que los alimentos, son los encargados de suministrar al cuerpo los carbohidratos y las proteínas los cuales se convierten en azúcar para que el organismo tenga la energía suficiente...

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Los mejores remedios naturales para bajar de peso

Hay muchos medicamentos caseros que nos proveen de vitaminas y minerales, entre los mejores remedios naturales para bajar de peso, podemos mencionar todos aquellos que se encuentran presentes en diferentes plantas medicinales como la sábila, el llantén, el berro, y muchos, otros. No podemos dejar de mencionar los alimentos como la cebolla y el ajo que están consideradas como una poderosa panacea para la salud de los seres humanos y que además tienen una serie de propiedades curativas. La centella asiática, es uno de esto remedios caseros que han aportado excelentes resultados a las personas que desean bajar de peso. Otro remedio casero, es el té de perejil, con propiedades diuréticas por excelencia. Además el té de perejil te contribuye a que haya una mejor absorción en los intestinos, y a eliminar las grasas y el colesterol malo. Los jugos...

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Dieta especial para embarazadas

Las mujeres embarazadas, deben guardar una dieta especial, ya que son absolutamente responsables de la formación de ése feto que llevan dentro, y que en pocos meses dará origen a un nuevo y pequeño personaje que debe insertarse a la sociedad en las mejores condiciones posibles. Es por ésta razón que te vamos a elaborar un esquema con una dieta especial para embarazadas. Como quiera que se trata de la formación de un nuevo ser, se debe hacer mucho énfasis en una alimentación adecuada para las mujeres embarazadas, la cual debe ser rica en proteínas,   carbohidratos, vitaminas y minerales. Desde el momento mismo en que la mujer concibe un hijo, debe asistir a un ginecólogo para confirmar su embarazo y asegurarse de que todo viene bien. Es allí donde debe iniciarse un régimen alimenticio especial y rico en todos los...

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