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LAS MEJORES DIETASDiariamente publicamos dietas, recetas y noticias de salud para que puedas adelgazar de forma saludable.

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Cuál es el mejor método para bajar de peso

Bueno obviamente que si pensamos en cuál es el mejor método para bajar de peso, vamos a terminar pensando en las tan aburridas dietas, pero esto no es una constante, claro que una buena dieta balanceada, ayuda mucho y contribuye definitivamente en poder quitarnos esos kilitos demás. Bueno no vamos a descartar que una dieta sana y balanceada, va a contribuir en manera definitiva en poder lograr el peso ideal, más no solo haciendo dieta se adelgaza, hay varios otros métodos que podemos analizar, e inclusive poner en práctica desde hoy mismo. Después de todo llevar una vida sana no le hace daño a nadie y nos hace mucho bien a nosotros. La natación es una excelente idea para bajar de peso Claro debemos tomar en cuenta que la natación es una excelente idea para bajar de peso, además de...

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Diferentes tipos de dieta

Como ya sabemos existen diferentes tipos de dieta, ya que todos los organismos no son iguales, no funcionan de la misma manera, se han diseñado dietas para personas expertas en la metería, para las diferentes ocasiones. Estas personas que se encargan de diseñar estas dietas, son los médicos nutricionistas. Entre los diferentes tipos de dietas, podemos mencionar las dietas para adelgazar, por supuesto que es la mayormente conocemos, pero aunque usted no lo crea, también se han elaborado dietas especiales para engordar, y es que hay personas que no engordan ni que les soplen como globos. Otras necesitan llevar un régimen muy estricto porque sufren de alguna enfermedad o condición como es el caso de los diabéticos, también para las mujeres embarazadas existen dietas especiales, y hasta para los recién nacidos ¿Qué tal? Vamos a ir desglosando cada una de...

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Las dietas más efectivas y conocidas hasta ahora

Ahora mismo te vamos a hablar sobre las dietas más efectivas y conocidas hasta ahora, un reconocido equipo de médicos que se ocupa de asuntos de salud en cuanto a dietas se refiere, ha seleccionado algunas dietas, considerando que son muy efectivas. Queda de tu parte elegir la que más se adapte a tus preferencias  alimenticias. Bueno, no existe una dieta ideal que funcione para todo el mundo, siempre va a haber diversidad de gustos porque lo que a usted le encanta, a otra persona puede resultarle sencillamente desagradable. Por eso en este artículo vamos a proporcionarle algunas alternativas para que sea usted el que seleccione la “mejor dieta”. Siempre recordándole, que hacer dieta no es cosa de juego, y que es recomendable realizarse algunos análisis para saber en qué condiciones se encuentra el organismo. Por ejemplo si usted es...

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Los beneficios de hacer ejercicios para adelgazar velozmente

Cierto que hay factores que ayudan a que las cosas funcionen mejor, y este es el motivo por el que te vamos a explicar los beneficios de hacer ejercicios para adelgazar velozmente. Es cierto que si estás haciendo dieta, se supone que debes adelgazar, pero algunas veces sentimos que no estamos bajando tanto peso como deberíamos. Es porque tenemos que complementar nuestro régimen con ejercicios. Aunque mucho te esfuerces en la ingesta correcta de alimentos, si no ejercitas tu cuerpo, muchas cosas no van a salir tan bien como esperabas. Cuando caminas, esto contribuye a que el metabolismo del organismo cambie a tu favor, y con esto se logra que se asimilen bien los alimentos y no tengas retención de líquidos ni de grasa. Que es lo que ocasiona la tan temible obesidad localizada. La bailo terapia, es otra forma...

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Por qué no puedo adelgazar fácilmente

A veces nos preguntamos llenos de angustia ¿por qué no puedo adelgazar fácilmente? Miramos y miramos el peso cada día, y nos decimos  “he estado haciendo dieta durante un mes seguido y no he logrado adelgazar, me desanimo como es lógico y decido abandonar la dieta. Es entonces cuando las células te pasan facturas. Y es que estas, no son inteligentes nada más, sino que de paso son vengativas, como las pusiste a pasar hambre durante un mes, ahora absorben demás, y ahí es donde va el efecto rebote. Pues sí, no es tan literal como te lo decimos, pero de una manera o de otra, es algo parecido a cuando decimos que la tierra respira o que las plantas experimentan dolor. Resulta que a lo mejor tenemos un problema hormonal que no nos va a permitir adelgazar si no...

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Como adelgazar diez kilos sin hacer dieta

Bueno sí se pueden perder esos kilos de más, y te diremos como adelgazar diez kilos sin hacer dieta, pero tienes que llevar una vida muy metódica y saludable. Esto se traduce, en los siguientes pasos: no comer grasa, nadie te está diciendo que no comas esto ni aquello, come lo que quieras pero sin frituras ni aceite de ningún tipo, ni nada que lo contenga en su preparación como la mayonesa. Puedes comer lo que te venga en ganas pero sin grasa, lee bien las instrucciones de cada cosa que vayas a llevar a la boca. La leche debe ser descremada, y cualquier cosa que vayas a comer, debe ser sin grasa, por ejemplo el queso debe ser más bien requesón o mozarela. Eliminar la sal y  el azúcar, es cosa de obligatoriedad. También debes tomar diez vasos de...

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Los métodos más eficaces para adelgazar en un mes

La mayoría de la gente cuando decide someterse a una dieta, quiere ver los resultados de inmediato, y realmente, esto de adelgazar no es una cuestión de una semana. Para desembarazarte de unos cuantos kilos de un día para otro, se precisaría de una cirugía llamada lipectomía, o cirugía del abdomen. Pero de todas maneras vamos a darte los métodos más eficaces para adelgazar en un mes. Eso sí  vas a  realizar un gran esfuerzo pero sin pasar hambre. De antemano, te advertimos que esas dietas para adelgazar en tiempo record, botando diez kilos en un mes, no son nada recomendables. Generalmente esos kilos de los que te desprendes tan violentamente, de la misma manera los recuperarás y con creces. Entonces, es mucho mejor deshacerte de solo cinco kilos por mes, que a los seis meses suman los treinta, pero...

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Si sufro de diabetes qué tipo de dieta debo hacer

Muchas personas  tienen algún padecimiento, y uno de esos padecimientos puede ser la diabetes. Esta es una de las enfermedades que más comúnmente aqueja a un número muy importante personas. Es por eso que siempre me pregunto si sufro de diabetes qué tipo de dieta debo hacer, como es de esperarse, toda persona que padezca de diabetes, debe llevar un régimen alimenticio especial para evitar que la persona se descompense. Para comenzar les informaremos, que las personas que padecen de diabetes, deben tratar de no ingerir muchos carbohidratos, ya que estos alimentos se convierten el glúcidos y el organismo de las personas diabéticas, no tienen un organismo capaz de procesar tanta azúcar. En realidad, los diabéticos deben ingerir alimentos de todos los grupos pero de manera balanceada. Se entiende por esto los diabéticos deben comer balanceado. Claro que las dietas...

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Es bueno hacer dieta para mejorar la salud

A la pregunta de sí es bueno hacer dieta para mejorar la salud, te diremos que definitivamente sí, pero también te decimos, hay personas que de por sí tienen un excelente metabolismo, que tienen un peso ideal, y que comen balanceado sin darse cuenta. Estas personas, no necesitan someterse a ninguna dieta en particular, ya se ve que lo que comen los mantiene en forma, y que no necesitan hacer ningún régimen especial para estar bien. Muchas personas confunden dieta con régimen, o peor aún relacionan el hecho de hacer una dieta, con el hecho de tener que dejar de comer o comer menos, y en realidad, esto no es siempre cierto puesto que hay algunas dietas, donde la persona debe comer más de lo que comúnmente comía. Este es precisamente el caso de que existen dietas para engordar, dietas...

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Qué deportes me ayudarán a adelgazar más rápido

Indudablemente, que casi todos los deportes, nos ayudan a adelgazar. Esto se entiende porque la mayoría de los deportes, ponen al cuerpo en movimiento continuo. Pero me gustaría saber qué deportes me ayudarán a adelgazar más rápido. Si estoy sometido a una rigurosa dieta para adelgazar, ésta dieta por muy buena que sea, no va a surtir el mismo efecto, como cuando la complemento con un deporte, o caminando, que si al caso vamos, ya esto en sí se podría considerar como un deporte. Sin duda alguna, que también existen algunos deportes como el de las carreras de auto, el de moto Cross, o el de velerismo, las regatas, que en nada van a favorecer dieta alguna para adelgazar. Pero por el contrario se podría asegurar que practicando cualquier otro deporte, se estaría favoreciendo cualquier régimen a que una persona...

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