Batidos para conseguir nuestro peso ideal

Existen una cantidad de batidos, dietas y guías que existen en internet para subir de peso, bajar de peso o mantener peso que no sabemos ni siquiera que es lo que puede funcionar y es así, tampoco podemos dejarnos llevar por una receta que encontremos en internet porque se vea “buena” cuando en realidad siempre tiene que ver con el tipo de cuerpo de cada persona, tal cual como pasa en las dietas frecuentes de los profesionales, piensan que funcionan para todo el mundo pero tienen que hacer un previo análisis para el cuerpo de cada persona y los nutrientes que le hace falta.

Batidos

El batido o también conocido como licuado, es una especie de elaboración frecuentemente a base de leche con ciertos alimentos como cambur, fresa, melón, entre otras, siempre y cuando sean batidos naturales y un poco de azúcar (para tu gusto) y cuando se trata de los batidos a base de leche pero junto a un suministro especial en polvo que le dicen proteínas, entonces se debe consumir tanto la leche, los alimentos para acompañar y el polvo en proteínas, por eso algunos batidos se le conocen como naturales y otros especiales que llevan este tipo de proteínas en polvo.

Tipos de batido

Los batidos tienen 2 funciones básicas, batidos para subir de peso y batidos para bajar de peso, debes tener en cuenta que ambos se prepararan casi de la misma manera, lo único que va a cambiar van a ser los ingredientes que vamos a necesitar.

  • Subir de peso: Los batidos para subir de peso son aquellos que tienen alto contenido de proteínas, la base para todo batido que tiene como finalidad subir de peso es la leche o sus derivados como leche de almendras, leche de soja o leche de coco, pero siempre como base.
  • Bajar de peso: Los batidos para bajar de peso son aquellos 100% naturales que también podemos encontrar a base de leche pero leche desnatada para que sea un poco más “light”, hay muchas frutas que complementan la bajada de peso con el batido, por ejemplo, la piña, el melón, la manzana, la fresa.

Todos los batidos se pueden combinar cuando se quiere mantener el peso ideal, puede tomarse uno en la mañana para adelgazar, otro en la tarde para mantener y estar en ese proceso para además de complementar nuestra comida diaria, mantener nuestro totalmente saludable y fresco.

Batidos Herbalife

Herbalife es una compañía que se ha mantenido en el área del nutrición  por mucho tiempo y ha ofrecido batidos que ciertamente han tenido éxito para mantener el peso ideal de una persona, esto no se puede negar, las personas que toman batidos provenientes de Herbalife y con una buena rutina de entrenamientos físicos han podido lograr su peso ideal y mantenerse, la única desventaja de estos batidos de Herbalife es que tienen un efecto negativo cuando se deja de tomar, algunos suben extremadamente de peso porque acostumbran a su cuerpo a estar en constante batidos de Herbalife.