Archivo del Autor: Adelgaza Mientras Duermes

Adelgazar con la Dieta del agua, plátano, manzana, pan, jugo de limón

El verano siempre trae nuevas dietas milagrosas que prometen bajar de peso rápidamente: Manzana, agua, pan, plátano, jugo de limón para adelgazar, etc. Las dietas son una gran atracción para conseguir un cuerpo delgado. Pero las dietas milagro suelen dar resultados sólo en el corto plazo al reducir la ingesta… Leer más »

Cuando se considera que un niño está demasiado gordo u obeso?

En la escala entre sobrepeso y obeso hay muchos puntos intermedios, por este motivo y porque su cuerpo se encuentra en un desarrollo constante, es complicado determinar si el niño está demasiado gordo. En cuanto a los padres, lo que es recomendable es que observen a sus hijos, que se fijen en pequeñas señales,… Leer más »

Adelgazar Dieta nutritiva mediterranea

Aspectos más destacados La alimentación en el Mediterráneo: – Consumo abundante de cereales (pasta, pan y arroz), legumbres, frutas, frutos secos, verdurasy  hortalizas – Pescado, huevos y los derivados lácteos – Consumo bajo de carne (porcina, ovina y aves) – Aceite de oliva – Consumo moderado de vino Nuestra alimentación… Leer más »

Adelgazar con 10 consejos para una alimentación saludable

1. Aliméntate de forma variada Cada día tienes que comer alimentos de todos los grupos: • cereales y legumbres • verduras, hortalizas y fruta • leche y derivados • pescado, huevos y carne Cuanto más variados sean los alimentos que comas, más equilibrada será tu alimentación y obtendrás todos los nutrientes necesarios. Recuerda que los… Leer más »

Adelgazar con Dieta Mediterranea

La dieta mediterránea se trata de una línea alimentaria en la que intervienen diversos factores geográficos y culturales que derivan en una dieta considerada sana y equilibrada, gracias a su tradición milenaria, como un paradigma de salud. Relaciona gastronómicamente todos aquellos países bañados por aguas mediterráneas. Son un ejemplo la cocina española, la… Leer más »

Adelgazar con dieta saludable y equilibrada

Actualmente hay una clara evidencia científica de la relación que existe para adelgazar entre la dieta saludable y equilibrada. A diferencia de otros factores, como los genéticos, medioambientales y los estilos de vida, la dieta es un factor que se puede modificar, lo que la convierte en una de las herramientas más relevantes que hay para controlar la salud… Leer más »