Aprende a preparar jugos que actúan como desintoxicantes naturales

Para cuidar nuestra salud y ayudar a nuestro organismo a eliminar toxinas, producto de la mala alimentación o el exceso de alcohol y tabaco e incluso a causa del estrés, podemos hacerlo, mientras disfrutamos de un delicioso jugo, los cuales pueden ser unos grandes desintoxicantes naturales.

Puedes utilizar los jugos, como desintoxicantes naturales y elegir el jugo de tu preferencia, mientras desintoxicas tu cuerpo de una manera totalmente natural, sin ocasionar ningún daño a tu organismo; consumirlos en ayuna es lo más aconsejable para que el jugo que escojas tenga los efectos deseados.

Jugos, desintoxicantes naturales para tu cuerpo

Los jugos depurativos son una muy buena opción que actúan como desintoxicantes naturales, permitiéndote cuidar tu salud y aportándole a tu cuerpo, nutrientes y vitaminas.

Debido a que estos zumos están preparados con frutas y verduras, le aportan a nuestro cuerpo vitaminas y minerales, para obtener mejores resultados, se recomienda consumirlos en las mañanas y por lo menos, durante un mes. A continuación te mencionaremos algunos:

Jugo cítrico

Esta mezcla de frutas cítricas te ayudará a evitar la retención de líquidos y le aportará a tu organismo vitamina A, B y C y minerales como el potasio, magnesio, hierro y calcio. Los ingredientes que tomaras en cuenta en esta preparación son las siguientes:

  • Toronja (el zumo de una)
  • Espinaca (2 hojas)
  • Jugo de naranjas (el zumo de 3)
  • Piña (1 rebanada)
  • Papaya (1 taza)

Jugo verde

Este batido te permitirá depurar tu cuerpo y es un desintoxicante natural excelente. Para prepararlo necesitarás:

  • Pepino (1 mediano)
  • Piña (1 taza, picada)
  • Apio (2 tallos)
  • Miel (1 cucharada)

Este jugo aportará  mucha fibra y vitamina A y C, por lo que favorecerá a tu sistema digestivo.

Jugo rojo

Lo mejor de este jugo es su gran contenido de antioxidantes, lo que es un gran aliado en el retraso del envejecimiento, además incluye potasio, magnesio, calcio y sodio a nuestro organismo. Para prepararlo necesitaras los siguientes ingredientes:

  • Limón (el zumo de 2)
  • Miel (1 cucharada)
  • Fresas (6)
  • Piña (2 rodajas)
  • Uvas (1 taza)

Jugo de hierbas

Además de aportar muchas vitaminas y minerales, ayuda a eliminar toxinas. Sus ingredientes son:

  • Tomates (2 grandes)
  • Pepino (1)
  • Cilantro (2 cucharadas)
  • Ajo (3 dientes)
  • Romero (1 cucharada)
  • Perejil (2 cucharadas)
  • Pimienta de cayena ( ¼ de cuchardita)

Jugo de arándanos

Los arándanos son un efectivo diurético, además de contener una gran cantidad de antioxidantes. Para realizar su preparación deberás contar con los siguientes ingredientes:

  • Manzanas rojas (2 grandes)
  • Pera (1 Grande)
  • Arándanos rojos ( ½ taza)
  • Apio (1 tallo)
  • Pepino (1 grande)

Jugo de Ciruelas

Este delicioso jugo tiene muchas propiedades al igual que los arándanos y lo puedes preparar con:

  • Ciruelas (¾ de taza)
  • Peras (2 grandes)
  • Toronja (1 grande)
  • Limón (el zumo de ½ )
  • Apio (1 tallo)

Todos estos jugos desintoxicantes naturales se realizan con la ayuda de un procesador o licuadora, prueba el que más te agrade y desintoxícate. Recuerda, que si deseas endulzarlos, puedes hacerlos con miel de abejas orgánica o estevia, así tu jugo será completamente natural.