Archivo por meses: febrero 2018

Conoce las cinco especias que dan excelentes beneficios para el cuerpo

En esta oportunidad quiero compartir contigo una de las experiencias más importantes e increíbles de mi vida que me sucedió. ¿Quieres saber qué fue lo que paso? Solo presta atención. Desde hace un tiempo, para ser exactos 6 meses estoy investigando sobre este la espacias que me llamo mucho la… Leer más »

Descubre la mejor forma para comenzar a bajar de peso

Si quieres saber cuál es la mejor forma para comenzar a bajar de peso, déjame decirte querido amigo que has llegado al artículo indicado. Quizás tengas muchas dudas y no sabes ni por donde comenzar, esas es unas de las dudas más comunes que cualquier persona pueda tener y en… Leer más »

Descubre las razones del porque no se te marca el abdomen

En realidad esto va mas allá de la salud, las mayoría de las personas asisten al gimnasio solo por una razón y esa razón es ganar una musculatura con mas volumen y marcar esos abdominales para poder presumirlos luciendo un buen traje de baño, quizás en la playa o la… Leer más »

Maneras más efectivas para adelgazar corriendo

Existen personas que les fascina correr y les parece algo maravilloso, como también los hay que odian caminar. Sin embargo, es el deporte ideal para salir de sedentarismo, lo cual con eso podemos conseguir adelgazar corriendo, no depender de otras personas y mucho menos de un equipamiento para hacerlo. Por… Leer más »

5 ejercicios para adelgazar entrenando sólo 30 minutos por día

¿Qué se puede hacer en media hora? Pensando en una rutina frenética, se puede decir que no gran cosa. Para los afortunados que trabajan cerca de casa, es el período de tiempo que se tardan en llegar a la oficina. También, en este tiempo, se puede tomar un desayuno un… Leer más »

5 razones para no exagerar en el entrenamiento

¿Sabías que el exceso de entrenamiento puede causar daños a la salud? Por eso, mantente al tanto y siempre cuenta con la orientación de un profesional para supervisarte y recomendarte el entrenamiento ideal. 1. Caída en el rendimiento Para cada tipo de estímulo, nuestro organismo necesita de un tiempo de… Leer más »

5 cambios que las actividades físicas promueven en el organismo

Todo el mundo sabe que no son sólo los cambios físicos lo que los entrenamientos ofrecen al cuerpo. Además de los numerosos beneficios que favorecen a la silueta, los entrenamientos contribuyen a la salud y el bienestar, especialmente para todas las personas que practica actividades físicas con regularidad. Vale la… Leer más »

Evita estas 3 distracciones que pueden afectar tu entrenamiento

Una investigación estadounidense determinó que quien se ejercita mandando mensajes por el móvil gasta menos calorías que aquellos que solo escuchan música. Personas que se ejercitaron en la caminadora mandando un mensaje de texto gastaron 15 calorías menos que aquellos que sólo escucharon música por el teléfono celular, de acuerdo… Leer más »

7 secretos para nunca más abandonar los entrenamientos

Quién entrena con regularidad siente los beneficios de los ejercicios. Tiene una salud de hierro, disposición, duerme bien y sufre menos los efectos del estrés, adelgaza y mantiene su metabolismo activo. Esto porque el cuerpo tiene que trabajar más para satisfacer las necesidades del músculo, lo que genera una quema… Leer más »