¿Cómo alimentarte mejor con un menú semanal?

Si venías registrando resultados negativos en tu desempeño académico y profesional, es tiempo de que revises tus hábitos alimenticios para lograr las victorias propuestas en tu vida. Para ello te presentamos los argumentos necesarios que debes tener en cuenta para saber ¿cómo alimentarte mejor con un menú semanal? Has un inventario de los alimentos que tienes Hacer un inventario de los alimentos con los que cuentas en tu hogar te ayudará a definir qué tienes y cuáles necesitas para la semana, con el objetivo de incluir en él las vitaminas, proteínas, minerales y carbohidratos, encontrados en las carnes, granos, frutas, hortalizas, alimentos del mar, cereales. Así podrás alimentarte con una dieta adecuada para proporcionarte la energía diaria en todas tus actividades, y al mismo tiempo te permitirá mejorar tu calidad de vida. Define qué vas a comer de lunes a...

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