Archivo por meses: octubre 2015

Reduce una talla en un mes con un plan quema grasa

Aunque te parezca imposible, puedes reducir una talla en un mes, con un plan con el que podrás quemar grasa mucho más rápido. Combinando ejercicios y la alimentación adecuada. A continuación te decimos como: Come más Si realizas más comidas pero de alimentos con mucho contenido de agua como frutas,… Leer más »

Entrenamiento a intervalos

Estudios realizados recientemente, demostraron que cuando una persona se ejercita en intervalos, se puede mejorar su resistencia cardiovascular y de esta manera estimular la quema de grasa. El mecanismo del entrenamiento a intervalos, consiste en alternar intervalos de trabajo de alta intensidad con otros intervalos de una menor intensidad. De… Leer más »

Realza tus ensaladas con aderezos bajos en grasas

Cuando queremos bajar de peso, o mantener una alimentación saludable, lo ideal es consumir gran cantidad de ensaladas. Pero nada hacemos consumiendo ensaladas si le colocamos aderezos con alto contenido de grasas. Todos tenemos muy claro que disfrutar de una rica ensalada es una excelente opción para un almuerzo y… Leer más »

Los 7 mejores antidepresivos naturales

Los antidepresivos son medicamentos psicotrópicos que se utilizan para tratar los trastornos depresivos mayores, estos son ocasionados por diversos trastornos de ansiedad, desordenes de conducta alimentaria, entre otros. Estos aparecen de una u otra forma en periodos largos de la vida. También hay antidepresivos naturales, que si lo consumes debidamente… Leer más »