Archivo por meses: julio 2015

¿Qué significa una dieta saludable ?

¿Qué significa una dieta saludable? Creo que depende de quién estamos hablando, o de cual «experto» estamos escuchando. La mayoría de la gente asume, antes de conocerme,  que tengo una dieta saludable. Así que me detuve un momento para preguntarme, tengo una dienta saludabe? Bueno, me gusta pensar que sí,… Leer más »

Adelgazar con la Dieta del agua, plátano, manzana, pan, jugo de limón

El verano siempre trae nuevas dietas milagrosas que prometen bajar de peso rápidamente: Manzana, agua, pan, plátano, jugo de limón para adelgazar, etc. Las dietas son una gran atracción para conseguir un cuerpo delgado. Pero las dietas milagro suelen dar resultados sólo en el corto plazo al reducir la ingesta… Leer más »

Cuando se considera que un niño está demasiado gordo u obeso?

En la escala entre sobrepeso y obeso hay muchos puntos intermedios, por este motivo y porque su cuerpo se encuentra en un desarrollo constante, es complicado determinar si el niño está demasiado gordo. En cuanto a los padres, lo que es recomendable es que observen a sus hijos, que se fijen en pequeñas señales,… Leer más »

Adelgazar Dieta nutritiva mediterranea

Aspectos más destacados La alimentación en el Mediterráneo: – Consumo abundante de cereales (pasta, pan y arroz), legumbres, frutas, frutos secos, verdurasy  hortalizas – Pescado, huevos y los derivados lácteos – Consumo bajo de carne (porcina, ovina y aves) – Aceite de oliva – Consumo moderado de vino Nuestra alimentación… Leer más »